למה קשה לנו להיפטר מהרגלים רעים ולאמץ הרגלים טובים? או: המחיר על ״קנה עכשיו, שלם אחר כך״.
חשבתם פעם למה כ״כ קשה לבנות הרגלים טובים, נניח, לצאת לרוץ, בעוד שלהרגלים רעים קל להתמסר (נגיד, לאכול ג'אנק פוד)?
התשובה לפי הספר ״הרגלים אטומיים״ היא עיכוב בתוצאות.
מה הכוונה? בהרגלים טובים - אנחנו משלמים את המחיר כעת (לא בא לי לצאת לרוץ, להזיע ולהתאמץ) ולא רואים תוצאות בטווח הקצר (ייקח כמה שבועות טובים של ריצה ומאמץ עד שאראה תוצאות).
ואותו דבר רק הפוך עם ההרגלים הרעים (עכשיו מתחשק לי לאכול צ'יפס מטוגן) ואני לא אראה שום תוצאה מיידית (אקום מחר בבוקר, ולא תהיה לאכילה שום תוצאה נראית לעין).
בשני המקרים אנחנו לא רואים את התוצאות בטווח הקצר - ולכן נורא קל ללכת לכיוון הנעים.
זה די דומה ל-״קנה עכשיו שלם אחר כך״ - כיף לקבל את המוצר הנחשק עכשיו, ולדעת שהמחיר יגיע רק איפשהו בעתיד.
אימוץ הרגלים טובים (קריאה, למידה, אכילה בריאה וכו׳) מחייבת קודם כל הפנייה של תשומת הלב שלנו לעתיד הבינוני והרחוק ולא הקצר, והבנה שכל פעילות שלנו מצטברת לתוצאה עתידית שניתן יהיה לזהות רק בהמשך.
אל תפספסו את העדכונים הבאים!
מוזמנים לעקוב אחרי ערוץ הטלגרם הטכנולוגי ולהירשם לניוזלטר החודשי.
Comments